Diet weight loss

 
   

           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

        Midi Player         

Casa no Campo - Elis Regina

 

             Galeria:          

Vamos fazer escolhas saudáveis??? .:. Balança Virtual .:.


Desafio R.A. em Mãos

Pri em Forma Embuscadesaude!

      Meus links:       

 

:: Beth
:: Déia
:: Eloyza
:: Fernanda
:: Jana
:: Lalá
:: Lu Francesa
:: Regina
:: Rosi
:: Receitas light
:: Dani de Brasilia
:: Desafio RA em mãos
:: Tágide
:: Pri Mayer
:: Nicky
:: Kecia
:: Crista
:: Miss Blueberry
:: Fafa
:: Deise
:: Elayne
:: Lucia

   O que já passou:  

 

19/10/2008 a 25/10/2008

12/10/2008 a 18/10/2008

05/10/2008 a 11/10/2008

28/09/2008 a 04/10/2008

21/09/2008 a 27/09/2008

14/09/2008 a 20/09/2008

07/09/2008 a 13/09/2008

17/08/2008 a 23/08/2008

27/07/2008 a 02/08/2008

20/07/2008 a 26/07/2008

13/07/2008 a 19/07/2008

06/07/2008 a 12/07/2008

29/06/2008 a 05/07/2008

15/06/2008 a 21/06/2008

08/06/2008 a 14/06/2008

01/06/2008 a 07/06/2008

25/05/2008 a 31/05/2008

18/05/2008 a 24/05/2008

11/05/2008 a 17/05/2008

04/05/2008 a 10/05/2008

27/04/2008 a 03/05/2008

20/04/2008 a 26/04/2008

13/04/2008 a 19/04/2008

06/04/2008 a 12/04/2008

30/03/2008 a 05/04/2008

23/03/2008 a 29/03/2008

16/03/2008 a 22/03/2008

09/03/2008 a 15/03/2008

02/03/2008 a 08/03/2008

24/02/2008 a 01/03/2008

17/02/2008 a 23/02/2008

10/02/2008 a 16/02/2008

03/02/2008 a 09/02/2008

27/01/2008 a 02/02/2008

20/01/2008 a 26/01/2008

13/01/2008 a 19/01/2008

06/01/2008 a 12/01/2008

30/12/2007 a 05/01/2008

16/12/2007 a 22/12/2007

09/12/2007 a 15/12/2007

02/12/2007 a 08/12/2007

25/11/2007 a 01/12/2007

18/11/2007 a 24/11/2007

11/11/2007 a 17/11/2007

04/11/2007 a 10/11/2007

28/10/2007 a 03/11/2007

21/10/2007 a 27/10/2007

14/10/2007 a 20/10/2007

07/10/2007 a 13/10/2007

30/09/2007 a 06/10/2007

09/09/2007 a 15/09/2007

26/08/2007 a 01/09/2007

19/08/2007 a 25/08/2007

12/08/2007 a 18/08/2007

05/08/2007 a 11/08/2007

29/07/2007 a 04/08/2007

22/07/2007 a 28/07/2007

08/07/2007 a 14/07/2007

01/07/2007 a 07/07/2007

24/06/2007 a 30/06/2007

17/06/2007 a 23/06/2007

10/06/2007 a 16/06/2007

03/06/2007 a 09/06/2007

27/05/2007 a 02/06/2007

20/05/2007 a 26/05/2007

13/05/2007 a 19/05/2007

06/05/2007 a 12/05/2007

29/04/2007 a 05/05/2007

22/04/2007 a 28/04/2007

15/04/2007 a 21/04/2007

08/04/2007 a 14/04/2007

01/04/2007 a 07/04/2007

25/03/2007 a 31/03/2007

18/03/2007 a 24/03/2007

11/03/2007 a 17/03/2007

04/03/2007 a 10/03/2007

25/02/2007 a 03/03/2007

18/02/2007 a 24/02/2007

11/02/2007 a 17/02/2007

04/02/2007 a 10/02/2007

28/01/2007 a 03/02/2007

21/01/2007 a 27/01/2007

14/01/2007 a 20/01/2007

07/01/2007 a 13/01/2007

31/12/2006 a 06/01/2007

24/12/2006 a 30/12/2006

17/12/2006 a 23/12/2006

10/12/2006 a 16/12/2006

03/12/2006 a 09/12/2006

26/11/2006 a 02/12/2006

12/11/2006 a 18/11/2006

05/11/2006 a 11/11/2006

22/10/2006 a 28/10/2006

15/10/2006 a 21/10/2006

08/10/2006 a 14/10/2006

01/10/2006 a 07/10/2006

24/09/2006 a 30/09/2006

17/09/2006 a 23/09/2006

10/09/2006 a 16/09/2006

03/09/2006 a 09/09/2006

27/08/2006 a 02/09/2006

20/08/2006 a 26/08/2006

13/08/2006 a 19/08/2006

06/08/2006 a 12/08/2006

30/07/2006 a 05/08/2006

23/07/2006 a 29/07/2006

16/07/2006 a 22/07/2006

    Contadores:        

 

 

  Indicação e Nota: 

  Gostou ?

Dê um clique aqui

.:: Se gostou muito clique aqui! ::..

 

 

    Template by      

Encomende o seu: (rosi.mds@gmail.com)

Esta página é bem visualizada em 800x600 e 1024x768

 





Ganhei esse selinho da Anne Brown http://anne-brown.zip.net. Obrigada!

 

As regras do selinho:


1. Este prêmio deverá ser atribuído aos blogs que considera bons e aqueles que costuma visitar regularmente e deixa comentários;


2. Quando o prêmio é recebido deverá fazer um post indicando a pessoa que lhe atribuiu o prêmio e a respectiva ligação ao blog;(não ficará de forma alguma de fora)


3. Indicar 7 blogs para atribuição do prêmio;

Eu indico para:

 

- 1º Lu Francesa – Uma gracinha de pessoa, guerreira e vitoriosa. Para mim é um exemplo.  http://lufrancesa.blogger.com.br/

 

- 2º Beth – Tá triste? Meio desanimada? Então vá visitar o blog da Beth. Garanto que vai renovar seu ânimo pra seguir em frente em busca de seus sonhos. http://aconquista.zip.net/

 

- 3º Rosi – Super autêntica, sempre fala o que pensa. Seus posts parecem um bate papo entre amigas. Bom D+ http://rosi.assis.zip.net/

 

- 4º Xelli – Suas visitinhas me fazem um bem danado. http://z001.ig.com.br/ig/04/19/930067/blig/xelli_futuramagra/

 

- 5º Fer – Se estiver precisando botar um sorriso na cara, vá visitar a Fêr. Vai sair de lá sorrindo, pode acreditar. Risos. http://fernandabetini.blogspot.com/

 

- 6º Elô – Super organizada, seu programa de emagrecimento é bem planejadinho. Um bom exemplo. http://eloyzadiario.blogspot.com/

 

- 7º Crista –  Seu blog tem sempre dicas legais. Além disso somos do mesmo signo no horóscopo chinês. Risos. http://mudandomeucorpo.blogspot.com/

 

4. Deverá ser exibido orgulhosamente o selo do prêmio.

 

 



Postado por: Lu às 22h37

::
[ envie esta mensagem ]


Meu Cardápio Diário







Gente essa mensagem é realmente uma injeção de ânimo. Me fez um bem danado, espero que faça o mesmo por vocês. A dedico especialmente a nossa querida Claudinha:

 

Recomeçar

Carlos Drummond de Andrade

 

Não importa onde você parou...em que momento da vida você cansou...o que importa é que sempre é possível e necessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova chance a si mesmo... é renovar as esperanças na vida e o mais importante...acreditar em você de novo.
Sofreu muito nesse período? Foi aprendizado...
Chorou muito? Foi limpeza da alma...
Ficou com raiva das pessoas? Foi para perdoá-las um dia...
Sentiu-se só por diversas vezes? É porque fechaste a porta até para os anjos...
Acreditou que tudo estava perdido? Era o início da tua melhora...
Pois é...agora é hora de reiniciar... de pensar na luz... de encontrar prazer nas coisas simples de novo
Que tal um corte de cabelo arrojado... diferente? Roupas novas? Um novo curso...
ou qualquer outra coisa. Olha quanto desafio... quanta coisa nova nesse mundo te esperando.
Tá se sentindo sozinho? besteira... tem tanta gente que você afastou com o seu "período de isolamento"... tem tanta gente esperando apenas um sorriso teu para" chegar" perto de você
Quando nos trancamos na tristeza... ficamos horríveis... o mau humor vai comendo nosso fígado...até a boca fica amarga. Recomeçar...
Hoje é um bom dia para começar novos desafios. Onde você quer chegar?
Vá alto... sonhe alto... queira o melhor do melhor... se desejarmos fortemente o melhor e principalmente lutarmos pelo melhor... Só o melhor vai se instalar na nossa vida.
E é hoje o dia da faxina mental... joga fora tudo que te prende ao passado... ao mundinho de coisas tristes... fotos... peças de roupa, bilhetes de viagens...
e toda aquela tranqueira que guardamos... jogue tudo fora... mas principalmente...
esvazie seu coração...e fique pronto pra VIDA!
"Porque eu sou do tamanho daquilo que sinto, que vejo e que faço, não do tamanho que os outros me enxergam".



Postado por: Lu às 21h43

::
[ envie esta mensagem ]


Meu Cardápio Diário







Desculpe o sumiço, mas a internet resolveu dar piti. Risos.

O Encontro da Blogosfera foi tudo de bom. A Claudinha nos acolheu com muito carinho em sua casa. O momento light foi show. Aqui estão as fotos como prometi:

Eu e a Claudinha

 

As meninas:

 

Meu momento light. Risos:

 

 

Fora isso, me pesei no sábado e emagreci mais um pouquinho, passei dos  60kg para 59,700kg. Foram apenas 300gr, mas estou feliz da vida! Saí da casa dos 60Kg! Iupi! Agora quero chegar nos 59,500kg. Vocês podem achar pouco, mas eu só funciono com metas que eu possa alcançar. Depois vou querer chegar nos 59kg, e assim por diante. Devagar se vai ao longe! A boa notícia é que tenho ido a academia todos os dias, de 2ª a 6ªfeira, sabado é dia de VP de manhã, e domingo caminhei. O professor me deu os parabéns hoje, pelo meu empenho, disse que está gostando de ver, que eu estou levando a sério a malhação. Eu disse a ele que no momento os exercícios são imprescindíveis pra mim. Primeiro porque diminui minha ansiedade, causada pela falta do cigarro e segundo porque quero parar de fumar sem engordar. Hoje completo 14 dias sem fumar. Iupi!



Postado por: Lu às 20h16

::
[ envie esta mensagem ]


Meu Cardápio Diário







 

Gente a tarefa da semana no desafio RA em mãos é adotar e ser adotada por alguém e dizer o que a menina que adotamos pode fazer para melhorar seu desempenho. Eu acho meio complicado isso de dizer o que outra menina deve fazer, pois nós sabemos melhor do que ninguém o que deve ser feito, somos PHD em dietas e exercícios para emagrecer, não é? Risos. Então aproveitei para colar lá do site da minha filhota Miss Blueberry o que ela já sabe que deve ser feito: Dar mais enfase aos exercícios. Concordo com ela, deve ser isso mesmo que está fazendo falta, pois seu cardápio está muito bom e se ela o aliar ao exercício vai arrasar na próxima pesagem com certeza. E eu estarei torcendo por ela. Vai filhota!

E fui adotada pela Kécia que está me dando muito apoio e carinho. Obrigada amiga!

Fora isso, hoje foi encontro da Blogosfera aqui do Rio e foi muito bom como sempre. Amanhã coloco as fotos aqui.



Postado por: Lu às 23h24

::
[ envie esta mensagem ]


Meu Cardápio Diário