Diet weight loss

 
   

           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

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Casa no Campo - Elis Regina

 

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Não fui à musculação hoje, mas tudo bem, sem dramas! Estou super cansada e acho que temos que respeitar nossos limites. E depois, amanhã é o churrasco noturno lá da academia e fiquei de levar a maionese. Para isso precisei prepará-la hoje a noite. Acho até melhor preparar de véspera, pois amanhã já estará bem geladinha. Batata e cenoura, mas com maionese ligth, tá? Hehehe! Eu sei, eu sei, continua sendo batata e engorda, mas vai engordar um pouquinho menos, não é? Hehehe!  Para quem não sabe, vendo Avon nas horas vagas e também tinha que enviar os pedidos hoje. Aproveitei que não iria a academia mesmo e na volta pra casa, passei no shopping para comprar um vestido do ano novo. Ficou bem justinho, mas servirá de incentivo para eliminar pelo menos um quilinho até lá. Portanto, nada de culpa por ter faltado, o cansaço, a maionese, meus pedidos da Avon e meu vestido novo justificam minha falta. Afinal de contas, eu mereço!

Agora, vamos falar das jacas do caminho. Aquelas que muitas vezes a gente tenta se desviar, mas que algumas vezes a gente acaba enfiando o pé. Pois bem, tive um contra tempo pela manhã e acabei tendo que chegar tarde no trabalho. Como não havia levado minha comida de casa, resolvi parar num comida á quilo lá perto e... Era lasanha, não resisti e peguei um pedacinho pequeno, então vi uma porpeta enorme e cheirosa e... Também não resisti! Depois, umas mini batatinhas bem tostadinhas, daquelas que se faz no forno, douradinhas... Bem, elas pularam no meu prato! Ainda coloquei 2 colheres de sopa de arroz, acreditam? Ainda bem que a nutricionista não viu isso! Batata, massa e arroz? Ela teria um enfarte! Hehehe! E tive a capacidade de não colocar nenhum verde no prato. Que horror! Logo eu, que adoro salada! Ao sair do restaurante, escutei ao longe alguém falar: Está engordando, hein! A carapuça enterrou até o pescoço e achei que era comigo, pode? Acelerei o passo e entrei no prédio em que trabalho sem olhar pra trás! O que faz a consciência culpada, né? Hehehe! Agora a noitinha, com minha sanidade de volta, vejo que errei sim, ao selecionar o que iria comer, mas não comi compulsivamente, não consegui comer a porpeta inteira e não é um dia sem salada que vai acabar comigo.

 



Postado por: Lu às 21h42

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Uma preguiça de blogar... Hehehe! Mas mesmo assim venho aqui pra dizer que fui a academia. Cheguei tarde e não deu pra fazer meu programa completo, mas fiz quase tudo. O importante é que consegui ir. Essa semana ainda não faltei nenhum dia. Quanto ao planejamento alimentar, tirando o cajuzinho, ou melhor cajuzão, que uma colega de trabalho me deu, correu tranquilo, sem amiores jacadas.



Postado por: Lu às 20h53

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Fui a academia hoje de novo e dessa vez não precisei me arrastar até lá. Quando coloquei o pé na rua a preguiça passou, mas continuo cansada.

Hoje de manhã me pesei e pra minha surpresa a dona balança me disse que emagreci 500g. Mas como assim? Pensei em perguntar, mas logo desisti... Ela poderia mudar de idéia, sabe-se lá? Hehehe! Depois de abandonar a academia por 2 semanas e estar jacando como uma louca há dias... Como poderia deixar de ir a academia hoje? Vai que a dona balança decide se vingar? Afinal de contas ela resolveu me dar outra chance, não? Fiquei tão feliz que me alimentei direitinho hoje e ao voltar da academia, fiquei tentada a comer umas castanhas de caju, mas desisti na mesma hora e fui direto na geladeira tomar meu chá verde gelado. Passou, passou... Hehehe!



Postado por: Lu às 20h58

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Vocês não tem noção do quanto foi difícil pra mim, chegar na academia hoje! Fui literalmente me arrastando e bocejando. Hehehe! Só mesmo o pacto que fiz com a Gininha pra operar esse milagre! Hehehe! Cheguei até a dar uma deitadinha na cama, já vestida para malhar, antes de sair e quase apaguei... Então me veio o pensamento: E o que eu vou falar para a Gininha? Que sou uma pamonha? Ah não! Eu vou!

Não posso dizer que ao chegar lá, fiz os exercícios numa boa, porque não é verdade. Foi com sacrifício. Mas voltar para casa, sentindo o gostinho da vitória, não tem preço! Obrigada Gininha! Agora vou terminar de fazer minha sopinha, tomar um banho bem gostoso e dormir cedo para recuperar minhas horas de sono. Amanhã será um novo dia!

Fotos do encontro:



Postado por: Lu às 20h20

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Final de semana agitado... Comi muita porcaria e bebi muita cerveja. Aliás, fizemos isso a noite inteira de sexta para sábado. Tudo isso acompanhado de muita alegria. Eu e alguns amigos da época da faculdade nos reunimos para organizar o nosso encontrão anual de ex-alunos. Fizemos uma viagem no tempo. Era como se tivéssemos novamente 20 anos. As gargalhadas rolando solta a noite inteira. Na manhã seguinte voltei para casa com uma baita enxaqueca, mas nada que uma neosaldina não resolvesse. Afinal de contas, valeu a pena, uhu! Valeu a pena, aha! Emendei o sábado sem dormir e lá fui eu para o 30º Encontro da Blogosfera do Rio. Eu não poderia perder! Chegando lá, uma recepção calorosa e uma mesa repleta de quitutes. Sim, quitutes, por que não? Somos pessoas como as outras, que em uma reunião, comem, bebem, conversam, dão risada... Temos dificuladade com a comida sim! E daí? O mundo está aí repleto de pessoas que podem não ter essa dificuldade, mas teem outras, ou com bebida, ou com filhos, ou com família, ou com saúde, ou inúmeras outras. Não existe ninguém 100% perfeito e isso é ser normal! Gente, essa última frase foi pra mim, tá? Estou exercitando. Hehehe! Eu, que estou passando por uma fase compulsiva, provei de tudo que havia na mesa. Culpa daquela mesa farta e repleta de gostosuras? Claro que não! Já fui a outros encontros da Blogosfera e não me comportei dessa forma com a comida. Culpa da fase que estou passando. Passando! Porque vai passar! É apenas uma fase e não tenho que me torturar.

Tivemos um amigo oculto. Pena que não pude ficar até o final, mas deu tempo de eu revelar minha amiga oculta. Só não sei ainda quem me tirou. Foi até engraçado, pois pra quem não sabe: SOU MUITO DISTRAÍDA! Hehehe! Se eu fosse uma música, seria: ...”Eu vivo sempre no mundo da lua”... Hehehe! Deixe-me explicar, ao chegar a gente se apresenta, né? Pois bem, eu levo um tempão até ligar o nome á pessoa, ou melhor, a pessoa ao blog. Hehehe! Não é Gininha? Hehehe! Perdão amiga! Culpa do meu Tico e do meu Teco! Com o amigo oculto foi a mesma coisa. Só percebi quem era realmente, ao ler o sobrenome no papelzinho... Conheci minha amiga oculta nesse dia, mas estou careca de visitar o blog dela, que aliás, adoro!  Raquel “Messou” amei te conhecer! Você é uma gracinha de pessoa e linda, viu? Também adorei encontrar a Déia, a Marília, a Claudinha, a Jana, a Beth e todas as outras. Senti falta da Lalá. Como somos muitas, acho que nosso encontro teria que durar uns 3 dias para que pudéssemos conversar um pouquinho com todo mundo... Hehehe! Falando em Beth...  Essa menina é iluminada gente! Sabe aquele tipo de pessoa que tem o sorriso largo, super do bem e que contagia a gente com sua alegria? Que faz a gente se sentir especial quando estamos ao seu lado? Pois é, essa é a Beth! É sempre muito bom revê-la!

Bem, agora com as baterias recarregadas, depois desse encontro, vamos a luta! Gininha, amanhã vamos malhar, não é?

Uma semana iluminada para todas vocês!



Postado por: Lu às 12h38

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