Diet weight loss

 
   

           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

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Casa no Campo - Elis Regina

 

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Meninas, achei essa mensagem do site meu anjo maravilhosa para aquelas, que como eu estão tentando recomeçar. Vamos a luta meninas!

Mensagem do Meu Anjo - Um novo tempo

Escreva ai na sua agenda mental:
"hoje começa um novo tempo na sua vida,
um tempo de renovação, de realizações,
de boas notícias e surpresas agradáveis,
o que não era, mas era desejado, vai ser
e o que era desagradável vai desaparecer".

 

Hoje o céu se abre em portas largas,
para os que desejam sair do lugar comum,
para os que desejam redescobrir "capacidades",
reinventarem-se através da renovação dos desejos,
é um dia especial que você não pode perder,
por isso, espante o desânimo, deixe a dor de lado,
a menos que seja dia de luto, se for, chore,
mas não permaneça mais do que o tempo necessário.

 

Mude seu pensamento para receber o novo,
desde a manhã, repita: "eu posso", "eu consigo",
"eu mereço" e descruze os braços, pise firme no chão,
mostre no rosto a expressão da decisão,
e ouça bem: ninguém, absolutamente ninguém,
pode te deter, pode te paralizar na busca dos seus sonhos,
só você mesmo, com pensamentos pequenos, com comparações,
com desânimo e frustração,
e só você pode impedir
a realização dos seus maiores sonhos.

 

Vamos, levante-se e determine:
"Hoje começa um novo tempo, tempo de ser feliz,
de encarar os problemas como oportunidades,
de aceitar desafios e vencer.
Feliz dia de "você"!

>  

Eu acredito em você

 

Paulo Roberto Gaefke
www.meuanjo.com.br



Postado por: Lu às 13h00

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Sinceramente, acho que seria mesmo difícil,  eu conseguir dar conta daquela pilha de roupa para passar gigantesca... Acreditam que a passadeira que a minha cunhada arrumou, era uma senhora com anos de experiência com o ferro de passar e levou o dia todo pra dar conta do recado? Imaginem eu, uma mera aprendiz... Acho que levaria a semana inteira passando roupa... Hehehe! Bem, o importante é que a pilha de roupa não vai mais me assombrar. E o melhor de tudo é que na próxima 2ª feira termina as férias da empregada. Ai que saudade dela! Hehehe!Vou poder voltar a malhar normalmente, pois essa semana não consegui malhar um só dia. Agora vamos a verdade que liberta: comi um pedaço de torta e chocolate com morangos ontem e outra hoje, tipo prestígo, de sobremesa. Assim não há nutricionista e nem reeducação alimentar que aguente! Não sei ao certo o que é. O fato é que estou muito ansiosa, acho que com as tarefas domésticas e também porque minhas férias estão se aproximando. Não vejo a hora. Peço que me desculpem por não estar visitando vocês, mas é que estou super enrolada, mas espero conseguir voltar ao normal na semana que vem.

Postado por: Lu às 15h12

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Sábado fui a uma festa cigana pela primeira vez. Foi lindo! Teve apresentação de dança cigana, espanhola e dança do ventre. Fiquei até com vontade de aprender dança cigana. Domingo, passei fazendo tarefas do lar. Hehehe! Lavei roupa, fiz o almoço, limpei banheiros e UFA! A pilha da roupa pra passar já está gigantesca. Minha cunhada esteve lá em casa ontem á noite e me deu uma ótima idéia: arrumar uma passadeira! Achei maravilhoso e até já havia pensado nisso. Vai ser a solução. Quanto á academia, fui 3 vezes na semana passada e espero conseguir ir mais vezes nessa que se inicia. Saí um pouco do que a nutricionista propôs no final de semana, mas espero consertar isso logo, logo. Ainda não consegui caminhar como ela sugeriu, após o almoço, mas vou continuar tentando. Ih... Acho que não contei aqui ainda que fui a uma nutricionista, não é? Agora estou meio atrapalhada, mais depois volto aqui pra contar.



Postado por: Lu às 11h45

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