Diet weight loss

 
   

           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

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Casa no Campo - Elis Regina

 

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Ontem fizemos uma festinha junina aqui no trabalho, na nossa sala. E confesso que dei umas jacadinhas básicas, mas sem exageros, viu? Na volta do trabalho, entrei no shopping e comprei uma calça jeans skinner nº40. É tão justinha nas pernas... Achei estranho, mas acho que é porque não estou acostumada. Pode parecer bobagem, mas para quem, como eu vestiu nº44, entrar numa calça nº40, bem justinha, dá uma turbinada na auto-estima... Hehehe! Depois coloco aqui a foto. Por essas e outras é que semana que vem volto para academia sem falta! Os exercícios me trouxeram uma vida nova e eu mereço me sentir bem. Mudando de assunto, tenho que atualizar minha listinha de livros aqui no blog. Agora estou lendo A Bruxa tá Solta de Eddie Van Feu. E mudando de assunto de novo, levei dois vestidos e um blazer para apertar. Posso garantir que dá tanto prazer quanto comprar  roupa nova, com a vantagem de ser mais barato. Hehehe!



Postado por: Lu às 16h47

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Oie! Minha alimentação anda meio bagunçada, tanto que estou até sem coragem de encarar a dona balança. .. Preciso me preparar psicologicamente antes. Hehehe! Mesmo com toda essa pendenga com a tal dona balança, tive uma surpresa boa: comprei um vestido caipira e entrei no P. Tudo bem, não é um P pequenininho, mas é um P! Iupi!

Independente das dificuldades em seguir meu planejamento alimentar, ao menos dois hábitos saudáveis eu adquiri: Todos os dias, tomo ao menos um copo de chá verde e meu jantar é sempre sopa, com exceção dos finais de semana.



Postado por: Lu às 11h25

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É meninas... Pelo jeito ainda não vai ser esta semana que vou voltar á academia. Pelo menos estou conseguindo vir aqui todos os dias, e isso já é um grande passo.

Eu fiquei muito feliz em saber, que mesmo com a minha breve ausência, vocês não deixaram de me visitar. OBRIGADA!

Já estou preparando minha vestimenta para o Arraiá da Blogosfera RJ, com direito a chapéu de palha e tudo. Hehehe! Me aguardem! Hehehe!

Sonhei com minha mãe esta noite, foi tão gostoso tê-la perto de mim, mesmo tendo sido só um sonho... Foi tão bom!



Postado por: Lu às 11h28

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Bem, consegui fazer o reiki ontem, mas saí de lá tarde e não deu pra ir á academia. Vamos ver se hoje consigo.

Meninas do Rio, alguma de vocês vai no 1º Arraiá Blogosfera Light RJ? Eu estou com muita vontade de ir e como a vestimenta é a caráter , estou pensando em comprar um vestido caipira. Hehehe! O que vocês acham? Lalá, Su e Marsele, vocês vão?

 



Postado por: Lu às 10h09

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Depois de algumas jacadas e muita preguiça, voltei! Espero conseguir manter a rotina saudável de escrever aqui e fazer exercícios todos os dias, além de fazer escolhas inteligentes na alimentação, é claro! Esta rotina estava me fazendo tão bem... Hoje vou tentar voltar á academia, depois do reiki e mesmo que eu não consiga, vou voltar aqui pra contar, tá? Também estou indo lá no link, agorinha mesmo, anotar meu planejamento alimentar de hoje, podem ir lá ver.

Para ser bem sincera e honesta, esse final de semana eu jaquei geral! Comi um pacote de biscoito de chocolate recheado inteirinho, sorvete, 2 bombons, 2 barras de chocolate e outras coisitas mais que prefiro nem lembrar... Pelo andar da carruagem, sábado que vem a dona balança vai me detonar... Haja esteira...



Postado por: Lu às 11h56

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