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           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

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Ando sem vontade de blogar e não é por falta de assunto. Acho que é preguiça de me expressar. Mas não ando jacando não, viu? Me sinto bem. Acho que é só uma fase de introspecção. Será influência do livro que estou lendo? Sei lá! Quando essa fase passar eu volto, ta?

Desejo a todas um ótimo final de semana!

Abaixo uma mensagem para refletir:

" Uma vida tranquila "

Quando a nossa consciência se liberta da necessidade de obter resultados imediatistas e percebemos a importância de estar atentos ao processo que cada situação percorre, podemos ficar tranquilos.
Uma vida tranquila emerge a partir do nosso ancoramento na sabedoria interior que vem da Alma e nos concede dons maravilhosos:
um discurso consciente e sem palavras supérfluas, a certeza de que até a mais turbulenta tempestade passa, assim como se calam as dúvidas num coração tranquilo.
Para conseguir a tranquilidade desenvolva alguma atividade manual ou algo que o leve a usar as mãos em silêncio.
Pratique a presença da sua Alma no centro do seu coração. Sinta a calma que vem de um contato com o Ser mais profundo.
Reverencie os momentos de silêncio e solidão que a vida lhe oferece. Procure escutar o silêncio na agitação do mundo que o cerca.
Desapegue-se conscientemente da compulsividade do "fazer". Concentre-se mais no "ser" quando estiver realizando qualquer tarefa.
Seja Feliz.

****************************************
Desejo à você um Ótimo Final de Semana.
"Que os Anjos iluminem seus caminhos"
um abraço,
João Adolfo

Caso queira ver essa mensagem formatada clique no link abaixo:
http://www.mensagensangels.com.br/uma_vida_tranquila.htm



Postado por: Lu às 12h03

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Não fui á academia ontem, mas novamente foi por uma boa causa. Ou melhor, a palavra certa é “gratidão”. Foi aniversário de um grupo de CCA, não o que freqüentei, pois este acabou. Era aniversário de outro, que é freqüentado ainda hoje, por diversas companheiras que conheci no outro. Fui por gratidão a CCA (http://www.comedorescompulsivos.com.br/), que foi fundamental no meu emagrecimento. Foi lá que aprendi que o comer compulsivo é uma doença, física, emocional e espiritual. E foi lá que descobri que eu não era um “ET” e encontrei pessoas que tinham a mesma dificuldade que eu, para lhe dar com os sentimentos. Lá aprendi que o mundo e as pessoas não iriam se modificar para que eu me sentisse melhor. Eu é que teria que mudar a forma de ver o mundo e as pessoas.  Lá aprendi que a gente deve viver um dia de cada vez, sem ficar remoendo o passado, que não pode ser mudado e sem ficar ansiando pelo futuro, que não pode ser previsto. Posso fazer o meu melhor hoje, o amanhã deixo para encará-lo quando ele virar “hoje”. Então meninas, nada de ressentir (passado), nem de pressentir (futuro) e sim sentir o presente, que já está de bom tamanho. Se não, não damos conta e acabamos descontando na comida, não é?

Terminei de ler O Passo Decisivo e agora estou lendo Meditação Passo a Passo. Alguma de vocês pratica meditação? Quais os benefícios em suas vidas?



Postado por: Lu às 11h00

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Sexta-feira eu não fui á academia, mas foi por uma boa causa. Pela primeira vez na vida, assisti a uma ópera: As Bodas de Fígaro com Coro e Orquestra Sinfônica do Theatro Municipal. Foi emocionante, como toda primeira vez. Um espetáculo maravilhoso e diferente de tudo que já havia visto até hoje. Um entretenimento indescritível, não dá para comparar com assistir a um espetáculo de dança, um filme ou uma peça de teatro. É diferente. Adorei! Depois fomos comer uma pizza e eu comi apenas uma fatia, como qualquer pessoa ”NORMAL”. Hehehe! Antes eu comia 3 brincando... Acontece que a 1ª fatia tem o mesmo gosto da 3ª, então pra que comer 3? É tão bom pensar “magro”... Deveria ser sempre assim, não é? Mas minha mente doentinha, ás vezes ainda pensa “gordo”. O que vale é que não é sempre, só de vez em quando.

Sábado teve reunião da minha equipe do Encontro com Cristo. O almoço foi churrasco e também me comportei bem. Acho que estou virando gente grande. Hehehe! O comer compulsivo, o fumar, assim como outros vícios e compulsões, a meu ver, são dificuldades que temos de lhe dar com nossas emoções. E eu estou trabalhando isso, enfrentando meus medos, minhas inseguranças, meus complexos. Eu quero crescer e você?



Postado por: Lu às 09h18

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