Diet weight loss

 
   

           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

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Casa no Campo - Elis Regina

 

             Galeria:          

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Meninas estou tão feliz que tinha que vir aqui correndo contar pra vocês... Fui ao vigilantes hoje e ao ser chamada para me pesar, fui dizendo no caminho: pensamento positivo! A orientadora me olhou sorrindo e então me dirigi a balança e disse eu te amo balança! Hehehe! A orientadora e todo mundo riu. Eis que ao subir, verificamos que mandei 1 kg para o espaço! Então a orientadora me disse que iria usar esta tecnica também! Hehehe! Ao sair de lá, passou um carro na rua e fizeram fiu fiu pra mim... Eita injeção de ânimo! Portanto minha meta agora é entrar na casa do 56. Que tal 56.8kg. Eu sei, eu sei, vocês vão dizer: mas só 200g??? Como assim? A verdade é que qunato mais perto chegamos na mossa meta final, mas difícil é perder peso. No mês passado minha meta era eliminar 400g e eu consegui 1 kg, graças a Deus! Mas sei que daqui pra frente será mais difícil e preciso de metas pequeninas que eu possa alcançar: É assim que eu funciono. Ah! Já ia me esqucendo de falar que a minha balança digital nova é que estava certa. Ao sair de casa ela pesou 56,9kg e no VP foi 57kg, portanto uma diferença mínima de 100g. Agora estou indo lá no Projeto Natal para passar meu novo peso. Bjs.



Postado por: Lu às 09h59

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Meu Cardápio Diário







Continuo firme na faxina do meu “Eu interior”. Não consegui me livrar totalmente dos sentimentos ruins... Na prateleira da ansiedade, ainda restou um pouquinho, assim como na do medo, na da frustração, e assim por diante. Afinal de contas, acho que esse trabalho vai ter que ser feito, periodicamente, durante toda a vida. No entanto a notícia boa é que nos espaços que vagaram, estou guardando um grande estoque de esperança, alegria, perseverança, felicidade, sonhos realizados e á realizar, de amor e muitos outros bons sentimentos. E dessa forma nutrir minha alma e refrescar minha mente, para continuar nessa grande jornada que é a vida.

Resolvi ler O Poder Decisivo de Krishnamurti e O Caçador de Pipas de Khaled Hosseini juntos, ou seja, de dia leio um e á noite, leio outro. Está dando super certo!

Se não fosse a visita do médico do papai, teria ido na academia ontem. E hoje também não vai dar, pois uma amiga vai receber a imagem de Nossa Senhora de Fátima em casa e me convidou para estar lá.

Meninas, bom feriado!



Postado por: Lu às 12h20

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Meu Cardápio Diário







Minha tecla “pause” ainda está acionada. Estou aproveitando esse tempo para me cercar de energia positiva e pedir a proteção dos Anjos. Estou fechando as portas do ontem e as janelas do amanhã já começam a se abrir.

Então pensei que poderia fazer também, uma limpeza no armário do meu “Eu interior”. Jogar fora os pensamentos negativos e sentimentos ruins: o medo, a frustração, a culpa, a melancolia, a tristeza, a ansiedade, a insegurança, o arrependimento, o ressentimento e tudo que está velho. E assim, abrir espaço para o novo, pensamentos positivos e novas metas.

A trilha que leva a realização de nossos sonhos, se faz caminhando para frente e sem olhar para trás, para não correr o risco de errar o caminho.

E a palavra mágica para materializá-los chama-se “Ação”, ou seja, é necessário dar o 1º passo e sair da inércia.

Eu só preciso de tempo para assimilar tudo isso. Se eu fosse um computador, diria que estou salvando dados. Hehehe! Computador lentinho...

E aí vai (post aí embaixo)a mensagem do site Meu Anjo de ontem, que parecia até ter sido escrita pra mim.

P.S. Muito obrigada mesmo, pelo apoio e o carinho que tenho recebido aqui.



Postado por: Lu às 10h24

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Mensagem do Meu Anjo - Enquanto é dia
Por Paulo Roberto Gaefke - 25/04/2007

 

"Convém que eu faça as obras daquele que me enviou, enquanto é dia"
(Jesus - João 9-4)

 

Não torne as coisas mais difíceis do que são,
aproveita que é dia e faça o que deve ser feito,
não adie as coisas que pedem ação,
esse é o momento certo de buscar uma solução.

 

Talvez a resposta para o seu problema seja simples,
mais simples do que imagina, e com alguma mudança, >
o resultado já pode acontecer.
Pare de adiar o inadiável, o que causa dor,
pare de sofrer sem ao menos tentar uma saída.

 

Mergulhamos na dor e na escuridão,
esquecemos do dia que se apresenta,
da vida que se abre em oportunidades,
escondidos em nossos próprios medos,
sem ter coragem de assumir a dor ou receio,
e reagir...

 

Venha para a vida!
Busque a felicidade, a saúde, a paz interior,
através de atitudes decisivas, com determinação,
assim, todos os anjos poderão te ajudar,
quando você resolver caminhar,
e "der o primeiro passo.
Só depende de você!

Eu acredito em você.
Paulo Roberto Gaefke
www.meuanjo.com.br



Postado por: Lu às 10h23

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Meu Cardápio Diário







Meninas acho que estou enfrentando uma crise dos 40 meio tardia. Será que é isso? Não sei! O que sei é que quando tinha 20, imaginava uma vida completamente diferente da que tenho hoje. Dizem que existe a crise dos 30 também, mas essa que me lembre não tive. Fui a academia e fiz apenas 10 minutos de esteira. Estava um calor infernal e o ventilador com defeito. Depois fiz algumas abdominais e acabei voltando para casa. Não estava e não estou legal. Na academia sou uma aluna aplicada. É sério! Não embromo não pulo exercícios, cumpro fielmente minhas séries. Minha cabeça está fervilhando... São tantos pensamentos... É como se eu estivesse colocando minha vida numa balança. Fico me perguntando, se eu tivesse feito outras escolhas, será que o meu hoje seria diferente? Eu seria no presente, uma pessoa mais realizada ou mais frustrada? O que adianta pensar nisso? Águas passadas não movem moinho. Uma amiga muito querida me disse uma vez, que nossos erros embora nos façam sofrer, servem para nos amadurecer e nos fazem pessoas melhores. Acreditar nisso me traz um pouco de conforto. Isso que estou passando, não quer dizer que eu tenha desistido de correr atrás dos meus sonhos, viu? Apenas estou meio estagnada, como se não soubesse por onde começar, ou recomeçar... Sei lá! É tão estranho...



Postado por: Lu às 10h31

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Meu Cardápio Diário







Três dias em casa e praticamente não saí, a não ser para ir a padaria... Hehehe! Foi bom. Tempo para refletir, ler, ver filmes. Adoro isso: ficar a toa na vida. Me alimentei normalmente e fumei mais do que devia. Arrumei meu armário para botar meus pensamentos em dia... É verdade, arrumar armário me ajuda a refletir. Ainda estou meio introspectiva. Não é o momento ideal para externar sentimentos. Portanto, volto outra hora, tá?

Desejo a todas uma ótima semana!



Postado por: Lu às 10h35

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