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           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

        Midi Player         

Casa no Campo - Elis Regina

 

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Ontem infelizmente não deu pra ir á academia, pois eu tinha reunião do Encontro com Cristo lá na igreja. Quando malho, só volto pra casa ás 20/20:30h, portanto seria impossível conciliar as duas coisas. Hoje eu vou!

Amanhã tem VP, então vou saber qual das minhas balanças está louca. Se for a nova, vou ficar muito chateada... Comprar uma balança digital completamente pirada... Niguém merece!

Agora um trecho da revista O Pensamento:

Dois importantes fatos, nesta vida, saltam aos olhos,

Primeiro, que cada um de nós sofre inevitavelmente derrotas temporárias,

De formas diferentes, nas ocasiões mais diversas.

Segundo, que cada adversidade traz consigo

A semente de um benefício equivalente.

Ainda não encontrei homem algum bem-sucedido na vida que não

Houvesse antes sofrido derrotas temporárias.

Sempre que um homem supera os reveses,

Torna-se mental e espiritualmente mais forte...

É assim que aprendemos o que devemos á grande lição da adversidade.

Andrew Carnegie a Napoleon Hill



Postado por: Lu às 11h38

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Meu Cardápio Diário







Assunto chato esse de ficar falando de cigarros, eu sei. Mas o que posso fazer se é o que está me afligindo no momento.

Ontem exagerei na nicotina de novo! Que droga! Não me perguntem quantos cigarros fumei, porque sinceramente eu nem sei. Não compro mais o maço, portanto foi com certeza menos que isso. Esse negócio de ficar comprando cigarros á varejo, sai muito mais caro, mas o que poso fazer? Se compro o maço, fumo ele inteirinho no mesmo dia... Portanto a regra nº1 é não compra-lo! Regra nº2 – voltar a anotar a que horas fumei o 1º e o último e quantos foram no total. Regra nº3 – Começar a fumar cada dia mais tarde. Regra nº4 – Ter sempre em mente os maléficos do cigarro.

Então:

1 – Meu melhor amigo morreu de câncer de pulmão. Durante um ano, acompanhei seu sofrimento e o vi definhar até virar pele e osso.

2 – Meus dentes estão horríveis de tão amarelos e toda vez que encontro minha sobrinha, que é dentista, levo puxão de orelha. Tudo bem, pois sei que ela faz isso porque me ama.

3 – Minhas unhas e o esmalte ficam amarelados.

4 – Nem o melhor perfume do mundo anula o cheiro da nicotina.

5 - Com o dinheiro que gasto com cigarros, poderia comprar uma bicicleta ou pagar aulas de dança de salão.

6 – E o pior de todos: Envelhece! Meus olhos estão repletos de ruguinhas. Geralmente as pessoas dizem que não aparento a idade que tenho, mas se continuar nesse ritmo, logo, logo, vão dizer que aparento é muito mais do que a que tenho... Cada dia que passa, estou ficando mais parecida com um maracujá de gaveta! Hehehe!



Postado por: Lu às 09h48

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Meu Cardápio Diário







Estou lendo o livro O Poder Decisivo de Krishnamurti. O assunto é complexo e a linguagem rebuscada, sei lá... Parece que estou travada e a leitura não rende. Às vezes, tenho que ler o parágrafo duas vezes até compreender. Outras flui tão bem, que a compreensão é imedita. De qualquer forma o tempo que estou levando lendo esse livro, daria para ler dois. Acho que vou dar uma pausa e ler O Caçador de Pipas. A Rosi falou que é ótimo. Depois volto para o Krishnamurti. Papai adora esse autor e tem diversos livros dele. Ele disse que quando eu me acostumar com a linguagem a leitura flui. Vou transcrever aqui um trecho que adorei: “... Não sei se já tentastes viver um dia inteiro tão completamente que não houvesse nem ontem e nem amanhã. O passado não é apenas a palavra, a língua , o pensamento, mas também o retrospecto de ontem e suas raízes que se cravam no presente.”

Confessionário: Ontem fumei 12 cigarros. Depois de um ataque chocolatesco, minha ceia foram 4 bombons. Como assim?!?!

Agora vou falar da dona balança. Me pesei hoje de manhã e acusou menos um quilo... Estava prestes a beijar a dona balança na boca, quando resolvi me pesar na balança antiga, para me certificar. Coisas de compulsiva... Vocês sabem, não é? Hehehe! Eis que lá eu estava com o mesmo peso. E agora?!?! Quem manda se pesar antes da data? E ficou a pergunta: emagreci ou não 1 kg. A novata digital pirou na batatinha ou a velha convencional está esclerosada? Hehehe! A resposta só sábado que vem quando irei ao VP me pesar.



Postado por: Lu às 09h54

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Meu Cardápio Diário







Meninas, o post da Lu Francesa, falando sobre paciência, perseverança, tempo e dedicação e a mensagem do site Meu Anjo “Coragem”, que postei aí embaixo, me deram uma injeção de ânimo.

Notaram que eu nem falei dos cigarros no final de semana? Tenho até vergonha de falar, pois fumei demais. Nem sei quantos, porque minha mente deletou esse detalhe.

Isso não quer dizer que eu tenha desistido. E sim que é muito difícil! Tanto ou mais do que emagrecer. Vocês pensam que foi fácil pra mim chegar ao peso que estou hoje? Não foi não! Em alguns momentos pensei que não fosse conseguir. Desde que comecei essa batalha, passei um ano freqüentando uma irmandade para começar a emagrecer e os resultados só começaram a ser notados depois de 2 anos. E ainda continuo na luta, pois ainda não atingi a minha meta, mas eu sei que vou chegar lá. Assim como sei que vou parar de fumar, pois se tem uma coisa que aprendi nesses 3 anos e meio, foi a ser perseverante. E eu não vou desistir até atingir meus objetivos. No entanto, vou precisar da compreensão e do apoio de vocês. Continuo fazendo a novena, hoje já é a quinta 3ªfeira, e lá diz que antes disso o milagre aconteceria. Talvez eu não seja merecedora, uma vez que ainda estou fumando... Help!

Ah, eu já ia esquecendo de contar que fiz progressos na esteira. Lembram que quando comecei, eu só caminhava, por meia hora? E depois passei a intercalar 5 min de caminhada e 1 min de corrida, até completar meia hora. Depois de algum tempo, melhorei um pouco e passei a intercalar 5 min de caminhada com 2 min de corrida. Ontem comecei a caminhar 4 min e correr 2 min. Devagar eu chego lá!

Confessionário: Fumei 14 cigarros ontem.

Não esqueçam de ler a mensagem aí embaixo. Está muito boa.



Postado por: Lu às 10h54

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Mensagem do Meu Anjo - Coragem
Por Paulo Roberto Gaefke em 16 de Abril de 2007
 
Coragem mesmo é dizer não
para aquilo que você ama, mas te faz mal,
é saber que chegou o momento de terminar,
mesmo com tanto medo, mesmo em prantos,
é dizer não para o filho que vai chorar,
mas você sabe que é preciso ser firme...
 
Coragem mesmo é se afastar dos vícios,
por maior que seja o prazer proporcionado,
você deve estar no comando da sua vida.
 
Coragem mesmo é negar-se a si mesmo,
deixar o orgulho de lado e com humildade,
dividir até o que é tão pouco,
com quem menos tem.
 
Coragem é ter fé para fazer,
o que ninguém faz, o que acham loucura,
é pegar um bloco de pedra colossal
e fazer um Davi quase divino,
como Michelangelo, ver na pedra bruta,
a obra pronta, e mesmo que demore,
que os anos se passem 
que as mãos estejam doloridas,
nada te detenha, nada te desanime.

Não te falte nessa vida,
coragem para começar ou recomeçar,
até que a sua obra esteja pronta,
até que você se sinta feliz,
tenha coragem... >

Eu acredito em você.
Paulo Roberto Gaefke



Postado por: Lu às 10h09

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Graças á Deus hoje é 2ªfeira! Dia de recomeçar e deixar pra trás as pequenas  jacadas desse final de semana. Pequenas mesmo, viu? Saí do meu planejamento alimentar no sábado, por não ter almoçado e passado a tarde petiscando com as meninas. Mais tarde ao encontrar meu pai e minha irmã no Norte Shopping, passamos no Califórnia Coffe e me acabei em um ice coffe que misturava café e chocolate. Delicioso! E altamente calórico. Que horror! À noite ao voltar para casa... 2 fatias de pizza e 2 tulipas pequenas de cerveja bem geladinha. Já no churrasco do domingo, fiz meu prato com bastante moderação, pouco, mas o suficiente para me sentir satisfeita. Até provei as sobremesas: bem pouquinho! Eu juro! Poderia até dizer que me alimentei com cabeça de magra, não fosse a chegada da TPM... Sim, porque ao chegar á noite em casa, fui visitar o meu ovo de Páscoa. Hehehe! Comi um pedaço... Nem pequeno e nem grande. Tudo bem vai... Era mais para grande do que para pequeno, mas foi só um pedaço, tá?

Agora é virar a página, seguir direitinho o meu planejamento alimentar, ir par a academia e pronto! Nada de culpa. Culpa engorda!

Domingo em família e muitos elogios pela boa forma. Motivo suficiente para continuar me cuidando com carinho. Ver que nossos esforços estão sendo reconhecidos, não tem preço! Academia, aqui vou eu! Hehehe!



Postado por: Lu às 09h53

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Gente, eu simplesmente ADOREI o encontro da blogosfera aqui do Rio! As meninas, todas muito simpáticas e agradáveis. E a Marsele nos recebeu com tanto carinho na casa da sua avó, que mesmo sem conhecê-la, me senti á vontade. E que avó! Uma fofa! Sua fragilidade física e sua meiguice, me fizeram lembrar da minha mãe...Ainda sinto tanta saudade da mamãe, que fiquei com vontade de trazer a vó pra casa, pode? E a Beth? Sabe aquele alto astral que a gente pega carona no blog dela? Ela é assim de verdade gente! Alegre e espirituosa. Quando chegou, iluminou a casa com seu sorriso. E é muito mais bonita do que nas fotos. Não existe "ligue pizza"? Então, deveria existir "ligue Beth", assim a gente teria um delivery de alto astral, o que acham? Hehehe!

Ao todo éramos umas 14, mas novatas, só eu, a Su, a Amália e a Debora. Das meninas que visito com frequência, acho que só a Rosi e a Mari são aqui do Rio, mas não encontrei nenhuma das duas lá... Snif, snif, buáááá! Quem sabe num próximo encontro...Agora no céu mesmo, eu me senti quando uma das meninas, brincando, perguntou o que eu estava fazendo lá. É até engraçado, porque quem me vê hoje, pensa que nunca fui gordinha. Coisa parecida acontece quando vou ao VP, uma vez por mes para me pesar. Sinto em alguns olhares a pergunta: Mas o que é que essa mulher está fazendo aqui? Sei bem o que é isso, pois era exatamente o que eu pensava quando via uma vitalícia entrar para se pesar.

Adoraria ter ficado mais do que as 3 horas e meia que fiquei lá, mas minha irmã e meu pai estavam no Norte Shopping me esperando e eu não queria perder a carona para voltar para a casa.

Quanto ao planejamento alimentar desse final de semana, seria melhor nem comentar... Os cigarros então... A ansiedade por estar nesse encontro e ouvir a história de algumas das meninas, mexeu muito com o meu emocional. Eram situações e dificuldades que enfrentei no passado e outras que ainda enfrento hoje.

Agora estou indo para um churrasco em família na casa do meu irmão. Trata-se das "Boas-vindas" ao meu sobrinho, que passou 6 meses na Antártica a trabalho. Podem deixar que eu volto para contar as jacadas, tá?



Postado por: Lu às 09h58

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