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           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

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Casa no Campo - Elis Regina

 

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Sabe aquele sentimento gostoso de quando a gente tem um dia bom, pois fez o melhor que pôde? Então, foi assim pra mim ontem. Segui direitinho meu plano alimentar, com exceção de um pequeno pedaço de escondidinho de brócolis, que fiz para o almoço de hoje e que provei ontem. Hehehe! Ninguém é perfeito, não é? Fora isso, fui malhar e voltei pra casa revigorada. Também estou conseguindo diminuir novamente a quantidade de cigarros e ontem fumei apenas seis.

Voltei á rotina da malhação e tenho ido diariamente. E os chocolates? Continuam lá no mesmo lugar, pois não toquei neles e acho que vai dar pra segurar até a próxima TPM. Hehehe!!!

Sábado vai ter o 24º Encontro da Blogosfera do Rio e vou fazer o possível e o impossível, para estar lá e conhece-las pessoalmente. Vai ser muito legal sair do mundo virtual para o real.

 



Postado por: Lu às 09h48

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“Gratidão”

Aprendi com uma amiga querida que ao alcançarmos um objetivo, devemos manter um sentimento de gratidão. Durante os 2 anos e meio que freqüentei as reuniões de CCA, cheguei a pesar 56kg, mas meses depois engordei 4kg e passei a pesar 60kg. Fiquei muito chateada... mas um pouco e eu estaria de volta aos 70kg... Como!?!? Não pode!?!? Foi quando essa amiga me falou sobre a gratidão. Pois bem, sou muito grata á Deus!

Grata por me levantar de manhã e não mais sentir aquelas dores horríveis nas plantas dos pés, que o excesso de peso me causava.

Grata por poder entrar em uma loja e levar a roupa que eu quiser e não a que me couber (na maioria das vezes nada cabia...).

Grata por mais um dia sem comer compulsivamente.

Grata por ter o apoio de vocês.

Grata por cada 100gr eliminados.

Grata pela persistência.

Grata por estar fumando menos.

Grata por cada pequena meta atingida.

 



Postado por: Lu às 12h21

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Cheguei tarde em casa ontem, debaixo da maior chuva, então tive que optar, ou iria a academia ou ficaria em casa para preparar o jantar de ontem e o almoço de hoje. Então fiz a escolha consciente de preparar uma deliciosa sopinha de legumes e a comidinha que trouxe hoje para o almoço. Assim pude manter meu planejamento alimentar. Mais tarde irei a academia e voltarei a minha gostosa rotina de fazer exercícios. Meu ovo de Páscoa e minha caixa de bombons continuam lá no mesmo lugar e eu não toquei em nada. Ponto para mim! Em compensação não resisti e comi uma fatia de colomba na ceiaL.

Quanto aos cigarros, fumei dez, mas sem culpa, afinal de contas foi bem menos que os vinte de domingo passado.



Postado por: Lu às 11h59

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Estou sumida, não é? Pois é... Então... Bem, vou falar logo: estou jacando desde 5ª feira. Ontem então, foi vergonhoso... Caí na asneira de comprar um maço de cigarros e fumei o maço inteiro. Fora isso, comi 2 fatias de colomba Pascal de truffa, além de um bom pedaço do meu ovo de Páscoa (1/6 mais ou menos). Também sumi da academia. E já que estou sendo bem honesta, vou falar outra verdade: Estou super disposta a recomeçar. A vida não é um eterno recomeço?

Quanto á dona balança, só vou encará-la no sábado. Quem sabe até lá, consigo reverter o estrago... O engraçado é que não me senti culpada, por comer mais do que deveria, talvez, por não ter comido compulsivamente, apenas um pouquinho mais do que o habitual.

Na 6ª feira Santa, chamei minha cunhada e meu irmão para almoçarem conosco. O menu foi risoto de camarão, bacalhau com natas e uma linda salada verde. As sobremesas foram, uma torta mineira (com queijo e goiabada) que eu fiz e um manjar que minha cunhada levou. No dia seguinte, juntei os doces que sobraram e dei pra minha vizinha. Essa é a estratégia que uso para não ter que encarar doces, toda vez que abro a geladeira. No domingo fomos almoçar na casa do meu irmão. Foi bobó de camarão, bacalhau á espanhola, arroz,  salada e de sobremesa, levei outra torta mineira á pedido de meu irmão que adora goiabada e uma mousse napolitana que minha cunhada fez. Minha cunhada queria que eu trouxesse doces para casa, mas recusei, é claro!

A Páscoa já passou, agora é virar a página e voltar á rotina: Reiniciar as aulas de musculação, planejar o cardápio diário, diminuir o número de cigarros e pronto! Sem neuras. Parabéns para as que conseguiram manter o foco. E para as que escorregaram como eu: Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima!



Postado por: Lu às 11h32

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