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           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

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Casa no Campo - Elis Regina

 

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Estou menos estressada e mais zen. Ai que coisa boa! Afinal para que servem minhas orações todas às noites, pedindo a Deus para no dia seguinte ser uma pessoa melhor do que fui no dia anterior? Hehehe! Acreditam que ontem a folgada ficou na esteira até a hora de eu vir embora e eu não me estressei? É verdade! O professor tinha dito que eu o avisasse, uns minutos antes de terminar os outros exercícios, que ele iria falar com ela. Como eu cheguei atrasada, quando terminei os exercícios, só teria mais 15 minutos, então disse ao professor que não falasse nada com ela e que eu faria esteira no dia seguinte. Nosso estado de espírito tem tudo a ver mesmo com a nossa mente, este é o segredo não é Lydi? Hehehe! Então quero mentalizar só coisas boas e atrair pra mim só sentimentos bons. Tenham todas, um ótimo final de semana!



Postado por: Lu às 11h07

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Meu Cardápio Diário







Bem, continuando o último post, eu fiz Encontro com Cristo em 2004, foi um final de semana muito legal que passei na igreja, ouvindo palestras, cantando, rezando e me sentindo mais pertinho de Jesus. Eu estava passando por um momento muito difícil e esses dias foram como um bálsamo na minha vida. No ano seguinte fui convidada a trabalhar no mesmo encontro, para que outras pessoas pudessem desfrutar desse Encontro. Fiquei na equipe de limpeza e foi muito gratificante. Ao final me chamaram para fazer parte da equipe dirigente e recusei, por achar que não teria a experiência necessária, pois só havia trabalhado em um Encontro. No ano seguinte fui chamada para trabalhar na equipe de liturgia e novamente aceitei. No final do Encontro, novamente fui convidada para participar da equipe dirigente do ano seguinte, e tornei a recusar. Gente uma coisa é fazer parte de uma equipe (ser uma formiguinha, um operário) , cumprir sua tarefa e pronto, a outra é fazer parte da organização de todo o Encontro... É muita responsabilidade, muito trabalho, muita dedicação. É complicado, trabalho fora e fico achando que não terei tempo de me dedicar. Como sou virginiana, quando faço algo quero que fique perfeito , senão não faço. De vez em quando encontrava alguém da equipe dirigente na rua, ou no shopping e  sempre recusava o convite. Eis que o padre ligou lá pra casa me convidando, lógicamente a pedido da equipe dirigente, e não tive como dizer não. Fiquei numa sinuca de bico. Então fui obrigada a aceitar. Como eu iria dizer não para o padre? E agora com a cabeça mais tranqüila e depois de ler o material que a Lydi me mandou, estou vendo a coisa do lado positivo. Obrigada Lydi! Vi que se eu fizer o melhor que puder, Deus vai ficar feliz. Não precisa ser perfeito, mas o melhor que eu puder. Vou me sentir feliz, por estar retribuindo o Encontro feliz, que um dia eu também pude desfrutar. Vou pensar que estou trabalhando para Cristo e então o farei com alegria e não como obrigação. Tenham todas um dia abençoado!



Postado por: Lu às 11h53

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Meu Cardápio Diário







Ontem quase não fui á academia. Provavelmente já ouviram o termo “Uma mulher á beira de um ataque de nervos”? Então, eu ontem estava a própria. Tudo começou porque resolvi ligar para a TELEMAR e me informar sobre os novos planos de minutos, aos quais seremos obrigados a aderir. Do outro lado da linha, uma gravação eletrônica ia fazendo perguntas e informando sobre os planos. Não conseguindo a informação que queria, voltei ao menu principal e fui transferida automaticamente para uma atendente que me informou que eu havia aderido á um dos planos pela gravação.  Aí começou uma verdadeira “via crucis”: neguei e disse que só havia ligado para informações e que em momento algum havia aderido a nada. Pedi me mostrassem a gravação onde disse isso e exigi continuar no plano antigo. Afinal de contas o telefone não era meu e sim do meu pai e não iria fazer opção nenhuma sem o conhecimento dele. No total transferiram minha ligação umas nove vezes e levei quase uma hora nessa brincadeira, ficando cada vez mais irritada... Ao final disseram ter cancelado e me deram um número de protocolo. Fiquei tão chateada que falei para meu pai que não iria a academia. Então ele me disse para ir sim, para esfriar minha cabeça. Coitado do meu pai, se eu continuasse em casa, ele ainda teria que aturar meu mal humor... Ele foi esperto não é? Hehehe! Deu certo, pois o exercício alivia a tensão, mas não acabou aí não! Malhei braços, mas não consegui fazer esteira, porque uma folgada, ficou plantada lá desde a hora em que cheguei até a que fui embora. Lá na parede tem um quadro escrito assim: esteira 30 min., mas provavelmente a folgada não sabe ler. Eu já disse aqui que freqüento uma academia pequena, por isso pago mais barato. Bikes tem muitas, mas esteira uma só, por isso o aviso de meia hora. Gente a minha vontade era ir lá e dizer que ela teria 3 opções: 1. Usar a esteira no horário em que a academia costuma ficar mais vazia. 2. Ir correr ou caminhar na rua e 3. Comprar uma esteira e levar pra casa!

Já viu, não é? Tolerância zero! Então, contei até dez e pensei: Não posso me estressar, pois envelhece e dá rugas! Hehehe! Voltei para casa e resolvi usar a esteira no dia seguinte.

O problema é que a folgada e reincidente... Uma vez há um tempo atrás, quando cheguei, ela já estava plantada lá. Fiz todos os exercícios, e 50 min depois ela continuava lá. Resolvi falar com o professor que foi falar com ela. E advinha o que ela fez? Só diminuiu a velocidade e continuou plantada lá! O professor olhava pra mim constrangido coitado, mas o que ele podia fazer? Dez min depois, me despedi e fui embora. No dia seguinte o professor me pediu desculpa, pois ficou chateado com a atitude dela. Vocês pensam que acabou? Nananinanão! Ainda teve o telefonema do padre mais tarde, mas amanhã eu conto.

Gente que TPM é essa? Já deu pra entender a frase que coloquei aqui no meu blog? “Suave como a gaivota e ferina como a leoa”.



Postado por: Lu às 12h01

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Meu Cardápio Diário







Quando escrevo que malho todos os dias, leia-se de 2ª a 6ª, pois não malho no final de semana. Desde que passei a malhar todos os dias, dividi os exercícios assim, durante meia hora: Um dia malho pernas, outro malho braços, mas abdominais e esteira faço todos os dias. Meia hora de esteira e mais ou menos uma hora de abdominais. Na esteira caminho de 6,2 a 6,3 km/h e percorro de 3,1 a 3,2 km. Na 5ª feira passada o professor mudou um pouco isso: agora caminho 5 minutos e corro 1 minuto até completar meia hora. Fiquei tão motivada que até achei que o tempo passou mais rápido. Ele disse que assim queima mais as gordurinhas. E vocês sabem que faço qualquer coisa pra chapar minha barriguinha, não é? Hehehe!

Gente, eu ando com uma fissura por chocolate... Algo me diz que estou na TPM! Sábado comi um bombom Sonho de Valsa e na 6ª feira, entrei nas Lojas Americanas e comprei um Talento com avelã, mas aquela barrinha pequenininha. De domingo pra cá estava resistindo bravamente, mas minha sobrinha que estava viajando de férias passou lá em casa ontem de noite e me deu uma barra de chocolate suíço. Já viram que vou ter que ralar muito naquela esteira hoje, não é?

Lembram de quando eu falei aqui, que estava doida por uma balança digital, mas que financeiramente não era o momento? Pois é, não resisti e comprei uma. Ela deve ser entregue no próximo dia 21. Exatamente no dia em que me propus a parar de fumar. Como era o aniversário da mamãe, achei que seria uma boa data para tentar. Tenham todas um ótimo dia!



Postado por: Lu às 10h35

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Meu Cardápio Diário







O chopinho de sexta foi bem legal. Tomei 3 chops e parei por aí. Me deu um sono... Das duas uma, ou é a falta de hábito, ou estou ficando frouxa.. Hehehe!. Comemos uma pizza e tomei uma coca light. Sábado e domingo correu tranqüilo sem nada de passeio... Fiquei em casa, vendo tv... Pode?

Agora mudando um pouco de assunto: hoje estou vestindo um saco. Isso mesmo, era uma calça marrom que eu adorava. Resolvi vestir hoje e estou me sentindo horrível. Quando comecei a perder peso, adorava colocar uma roupa que ficou larga, pois vibrava com a emoção de estar emagrecendo. Mas não é isso que está acontecendo hoje. A primeira coisa que vou fazer quando chegar em casa é separar numa bolsa de roupas para doar. Tudo bem, ela  ficava ótima em mim, mas não fica mais e passado é passado. Não quero ficar com roupas no armário que poderei usar se engordar. Nada de se. Isso é péssimo! O que tenho que pensar é em roupas menores isso sim! Hehehe!



Postado por: Lu às 11h19

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