Diet weight loss

 
   

           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

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Casa no Campo - Elis Regina

 

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Minhas unhas estão fracas e quebradiças. Resolvi tomar cápsulas de gelatina, dizem que ajuda.  Quem sabe de quebra, dá uma melhorada na flacidez... Se bem que ouvi dizer que não adianta muito.

Uma semana sem academia é complicado. Á todo momento lembro que dia 25 têm a pesagem no Projeto Natal da Lau. Sei que afrouxei na alimentação do Carnaval, o que de repente, vai anular os efeitos da semana de sopa, mas não vou me culpar não! Acho que a gente aprende com os erros. Depois dessa pesagem, tenho pela frente mais um mês. A vida é um eterno recomeço e persistirei até alcançar êxito! Vamos a luta meninas!

P.S. Completei meu diário alimentar no post de ontem. Dá pra perceber que ainda estou meio desequilibrada, mas vou tentar melhorar... Só não sei se hoje, pois não tive tempo de cozinhar nada e vou encarar um daqueles macarrãozinhos que é só colocar água quente que está pronto... Preciso de frutas e verduras e nada disso trouxe p/ o trabalho hoje...

Meu cardápio de hoje:

  • Café da manhã: ½ x de leite desnatado com café e adoçante, 1 fatia de pão de forma, 1 colher de sobremesa de geléia diet de morango.
  • Lanche da manhã: 1 pão de queijo e 1 mate diet de pêssego
  • Almoço: macarrão instantâneo, chá verde.


Postado por: Lu às 10h45

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Eu sei, já postei hoje, mas é que tem um assunto que vem me incomodando muito ultimamente e resolvi voltar aqui pra falar dele: A lei da gravidade! Meninas, depois que a gente passa dos 40, a lei da gravidade é cruel e implacável! Hehehe! Estou rindo pra não chorar, viu? Começa a cair tudo gente! Bumbum, peitos e tudo o mais! É verdade! A flacidez ataca feroz!

Antes não ia a praia, não colocava biquíni, nem short, nem saia, nem camiseta sem manga: porque estava gorda. Agora, cismei que estou flácida. Já visto short, saia e camiseta, mas só pra ir até a padaria ou ao mercado. Se tiver que sair, nem morta! Nossa, tenho que me livrar disso, afinal de contas ninguém é perfeito, não é?



Postado por: Lu às 13h15

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Meu Cardápio Diário







Gente, não teve jeito! No sábado larguei de mão a dieta da sopa e curti o Carnaval sem neuras. Sopinha agora só á noite, como já fazia antes. Não viajei o feriado inteiro, apenas fui a Saquarema na 2ªfeira e voltei no mesmo dia. Fui conhecer o bebê da minha prima. Uma benção de Deus, pois ela já tem mais de 20 anos de casada e nem acreditou quando a médica disse que estava grávida.

No sábado fui ao cinema ver A Grande Família. O resto do feriado,  fiquei a toa na vida, descansando e vendo o desfile da escolas de samba pela tv, jogando banco imobiliário e curtindo os amigos e a família, lá em casa mesmo. Só saí para caminhar um dia... O pior é que a academia só volta a funcionar na próxima 2ª feira.

Meu cardápio de hoje:

  • Café da manhã: ½ x de leite desnatado com café e adoçante, 1 fatia de pão de forma, 1 colher de sobremesa de requeijão light.
  • Lanche da manhã: 1 bananinha ouro
  • Almoço: ½ x de feijão, ½ x de arroz, carne moída refogada e salada de alface e tomate, mate diet e 1 pêra (Ficou faltando um legume mais acordei com uma preguiça de cozinhar hoje...)
  • Lanche1: 1 empadinha de palmito e um mate diet limão
  • Lanche2: mate, 1 torrada de pão de forma, 1 fatia de queijo branco
  • Lanche3: vitamina de banana, 2 fatias de pão de forma 1 colher de sopa de requeijão light
  • Lanche4: 1 fatia de abacaxi


Postado por: Lu às 11h52

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