Diet weight loss

 
   

           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

        Midi Player         

Casa no Campo - Elis Regina

 

             Galeria:          

Vamos fazer escolhas saudáveis??? .:. Balança Virtual .:.


Desafio R.A. em Mãos

Pri em Forma Embuscadesaude!

      Meus links:       

 

:: Beth
:: Déia
:: Eloyza
:: Fernanda
:: Jana
:: Lalá
:: Lu Francesa
:: Regina
:: Rosi
:: Receitas light
:: Dani de Brasilia
:: Desafio RA em mãos
:: Tágide
:: Pri Mayer
:: Nicky
:: Kecia
:: Crista
:: Miss Blueberry
:: Fafa
:: Deise
:: Elayne
:: Lucia

   O que já passou:  

 

19/10/2008 a 25/10/2008

12/10/2008 a 18/10/2008

05/10/2008 a 11/10/2008

28/09/2008 a 04/10/2008

21/09/2008 a 27/09/2008

14/09/2008 a 20/09/2008

07/09/2008 a 13/09/2008

17/08/2008 a 23/08/2008

27/07/2008 a 02/08/2008

20/07/2008 a 26/07/2008

13/07/2008 a 19/07/2008

06/07/2008 a 12/07/2008

29/06/2008 a 05/07/2008

15/06/2008 a 21/06/2008

08/06/2008 a 14/06/2008

01/06/2008 a 07/06/2008

25/05/2008 a 31/05/2008

18/05/2008 a 24/05/2008

11/05/2008 a 17/05/2008

04/05/2008 a 10/05/2008

27/04/2008 a 03/05/2008

20/04/2008 a 26/04/2008

13/04/2008 a 19/04/2008

06/04/2008 a 12/04/2008

30/03/2008 a 05/04/2008

23/03/2008 a 29/03/2008

16/03/2008 a 22/03/2008

09/03/2008 a 15/03/2008

02/03/2008 a 08/03/2008

24/02/2008 a 01/03/2008

17/02/2008 a 23/02/2008

10/02/2008 a 16/02/2008

03/02/2008 a 09/02/2008

27/01/2008 a 02/02/2008

20/01/2008 a 26/01/2008

13/01/2008 a 19/01/2008

06/01/2008 a 12/01/2008

30/12/2007 a 05/01/2008

16/12/2007 a 22/12/2007

09/12/2007 a 15/12/2007

02/12/2007 a 08/12/2007

25/11/2007 a 01/12/2007

18/11/2007 a 24/11/2007

11/11/2007 a 17/11/2007

04/11/2007 a 10/11/2007

28/10/2007 a 03/11/2007

21/10/2007 a 27/10/2007

14/10/2007 a 20/10/2007

07/10/2007 a 13/10/2007

30/09/2007 a 06/10/2007

09/09/2007 a 15/09/2007

26/08/2007 a 01/09/2007

19/08/2007 a 25/08/2007

12/08/2007 a 18/08/2007

05/08/2007 a 11/08/2007

29/07/2007 a 04/08/2007

22/07/2007 a 28/07/2007

08/07/2007 a 14/07/2007

01/07/2007 a 07/07/2007

24/06/2007 a 30/06/2007

17/06/2007 a 23/06/2007

10/06/2007 a 16/06/2007

03/06/2007 a 09/06/2007

27/05/2007 a 02/06/2007

20/05/2007 a 26/05/2007

13/05/2007 a 19/05/2007

06/05/2007 a 12/05/2007

29/04/2007 a 05/05/2007

22/04/2007 a 28/04/2007

15/04/2007 a 21/04/2007

08/04/2007 a 14/04/2007

01/04/2007 a 07/04/2007

25/03/2007 a 31/03/2007

18/03/2007 a 24/03/2007

11/03/2007 a 17/03/2007

04/03/2007 a 10/03/2007

25/02/2007 a 03/03/2007

18/02/2007 a 24/02/2007

11/02/2007 a 17/02/2007

04/02/2007 a 10/02/2007

28/01/2007 a 03/02/2007

21/01/2007 a 27/01/2007

14/01/2007 a 20/01/2007

07/01/2007 a 13/01/2007

31/12/2006 a 06/01/2007

24/12/2006 a 30/12/2006

17/12/2006 a 23/12/2006

10/12/2006 a 16/12/2006

03/12/2006 a 09/12/2006

26/11/2006 a 02/12/2006

12/11/2006 a 18/11/2006

05/11/2006 a 11/11/2006

22/10/2006 a 28/10/2006

15/10/2006 a 21/10/2006

08/10/2006 a 14/10/2006

01/10/2006 a 07/10/2006

24/09/2006 a 30/09/2006

17/09/2006 a 23/09/2006

10/09/2006 a 16/09/2006

03/09/2006 a 09/09/2006

27/08/2006 a 02/09/2006

20/08/2006 a 26/08/2006

13/08/2006 a 19/08/2006

06/08/2006 a 12/08/2006

30/07/2006 a 05/08/2006

23/07/2006 a 29/07/2006

16/07/2006 a 22/07/2006

    Contadores:        

 

 

  Indicação e Nota: 

  Gostou ?

Dê um clique aqui

.:: Se gostou muito clique aqui! ::..

 

 

    Template by      

Encomende o seu: (rosi.mds@gmail.com)

Esta página é bem visualizada em 800x600 e 1024x768

 





Consegui espantar a preguiça e fui para a academia ontem. Ah que coisa boa! Fiz meu programa de exercícios completo! Fez um bem pra alma... Fiquei desde ontem às 20h sem comer nada, pois tinha que fazer exame de sangue hoje de manhã. Já estava até fraquinha...  Então ao sair do laboratório entrei em um bar e pedi uma média com pão e manteiga! Ah que delícia! Eu sei, eu sei, vocês vão pensar: mas ela não estava na dieta da sopa? Estou! Mas abri uma exceção e comi sem culpa! É tão bom comer sem culpa... Levei anos comendo com culpa e só engordando. Culpa engorda! Hehehe! Agora estou aqui no trabalho tomando minha sopinha Vono numa boa e me sentindo ótima! È tão bom quando a gente consegue pensar com cabeça de magra... Hehehe! Mas é difícil viu gente?

Desejo a todas um Carnaval maravilhoso! Folia pra quem quer curtir, descanso pra quem está precisando recarregar as baterias, lindos dias de sol pra quem quer pegar uma corzinha e uma ótima viagem pra quem vai viajar!

Mil beijinhos,



Postado por: Lu às 11h29

::
[ envie esta mensagem ]


Meu Cardápio Diário







Nem acredito: 4º dia da dieta da sopa... Não sinto mais fome, mas já estou de saco cheio... Hehehe! Hoje tomei sopa creme de palmito, que eu amoooo! Estava tudo de bom! Bem o que tenho que pensar é que agora falta menos do que antes, não é? O que são mais 3 dias? Só tem um porém, o Carnaval está vindo aí e vai ser muito difícil seguir a dieta da sopa, mas vou tentar. Quanto a academia, não fui nenhuma vez essa semana... Não sei o que está acontecendo comigo, mas ando com uma preguiça...

P.S. Dani de Brasilia, continuo visitando seu blog todos os dia pra ficar babando no seu cardápio super colorido, equilibrado e nutritivo, mas não estou conseguindo deixar mensagens, não aparece o lugarzinho pra clicar e deixar as mensagens. Se você passar por aqui amiguinha, verifique se não está com algum problema no blog.



Postado por: Lu às 13h28

::
[ envie esta mensagem ]


Meu Cardápio Diário







O 2º dia foi melhor, mas a verdade, eu tenho que dizer: não resisti e comi uma empadinha de palmito... Pronto, falei! Para não ficar com tanta fome até o lanche da tarde, almocei às 13h ao invés das 12h. E aí no caminho para casa, comi a empadinha de palmito... Às 16h comi uma banana e tomei suco de acerola. Às 20h tomei minha sopinha de ervilhas, que modéstia á parte, estava deliciosa! Às 22h comi uma laranja lima e uvas. Hoje é dia de sopa de abóbora com creme de queijo, feito com ricota: hummmmm! Hoje é o 3º dia.



Postado por: Lu às 10h00

::
[ envie esta mensagem ]


Meu Cardápio Diário







Gostaria de deixar claro, que não sou á favor de dietas restritivas. Esse negócio de só comer folhas e grelhados, ou só sopas...Hehehe! Não é a minha praia. Resolvi fazer essa da sopa, primeiro por ser apenas por uma semana, e depois porque estava ficando estressada com a balança. Esta é uma medida de urgência! Hehehe! O ponteiro da balança, nos últimos tempos, ficou emperrado e não descia nem por um decreto. E quando oscilava era pra cima...

Caramba... Foi difícil o primeiro dia. Principalmente á tarde, pois almocei sopa ao meio dia e só fui lanchar às 16h, quando já estava quase roxa de fome... Pra mim, foi o momento mais difícil. Às 16h comi um mamão papaia e uma banana. Às 20:30h, tomei a sopa de inhame e ás 22h, comi uma fatia de melão e uma banana. Não jantei às 19h, pois cheguei do trabalho tão cansada, que adormeci. Nem fui a academia. Acho que foi tanto tempo com problemas de insônia, que chegou uma hora que eu literalmente apaguei! Hoje é dia de sopa de ervilhas e de frutas... Espero que seja mais tranqüilo.



Postado por: Lu às 12h02

::
[ envie esta mensagem ]


Meu Cardápio Diário







Foi dada a largada! Comecei hoje a semana da sopa. De manhã tomei um suco de laranja lima com cenoura, mas ainda não são 10h e já estou com fome. Às 7, 10, 16, e 22 horas, é hora de comer 2 frutas ou tomar um suco misto. Vou deixar o suco para as 22h e não mais no café da manhã, pois acho que 2 frutas vão me alimentar mais. Trouxe sopa de inhame com espinafre para tomar ao meio dia. E as 10h, eu comerei uma banana e uma maçã. Depois do almoço,  a próxima refeição só às 16h... Será que agüento? Amanhã conto pra vocês.

Sábado fui à exposição do Aleijadinho no Centro Cultural Banco do Brasil. Amei! Gente que nariz é aquele que todas as esculturas têm? Tão fininho, que parece até que o Michel Jackson se inspirou numa escultura do Aleijadinho...Hehehe! Estou brincando... Era o último final de semana da exposição. Fui com uma amiga, minha irmã e meu pai. Nossa, como ele gostou! Quando éramos crianças ele nos levava sempre pra fazer passeios culturais. Acho que conhecemos todos os museus do Rio de Janeiro... Hehehe! Quando nos levava ao cinema era pra ver Charles Chaplin, lembro que não gostava muito. Criança não se liga muito em cinema mudo. Gostava mesmo e de ir durante a semana com a mamãe, pois eram filmes mais infantis: Xazan e Xerife , os do Roberto Carlos. A situação se inverteu, pois agora não é mais papai que nos leva para passear e sim nós é que o levamos. Assim ele se distrai um pouquinho, pois depois que minha mãe faleceu, ele nunca mais foi o mesmo. Hoje precisa de remédios para depressão, pois se não fica chorando pelos cantos com saudades dela e não quer nem sair de casa. Bendito remédio, que o trás de volta a vida!



Postado por: Lu às 09h07

::
[ envie esta mensagem ]


Meu Cardápio Diário