Diet weight loss

 
   

           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

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Casa no Campo - Elis Regina

 

             Galeria:          

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Oi! Bom dia!!! Consegui ir a academia ontem, o que me dá uma sensação gostosa de estar fazendo algo por mim... Chego em casa do trabalho tão cansada que fico achando que não vou conseguir, mas vou assim mesmo e tudo se transforma, a preguiça vira determinação. Minha reguinha aí em cima está desatualizada: meu peso agora é 58,200kg. Não estou conseguindo atualizar, pois pede um tal de PIN, que acho que é uma senha, que eu desconheço. Alguém pode me ajudar?

Meu cardápio de hoje:

  • Café da manhã: 1/2x de leite desnatado, ½ x de café, 1 fatia de pão de forma com requeijão light.
  • Lanche da manhã: 1 mate diet, 1 croissant de queijo com presunto. (algo me diz que estou comendo muito croissant...)
  • Almoço:


Postado por: Lu às 09h25

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Quem foi a blogueira que disse que quando a gente para de postar é porque está jacando? Amiga... Você está coberta de razão! Hehehe!!! Tenho que rir, que é para não chorar. A verdade é que fazem 2 dias que não sigo meu planejamento alimentar, ou seja, não estou me alimentando corretamente. Tenho substituído almoço e jantar por “lanchinhos”, e isso é péssimo! Não estou comendo compulsivamente, mas estou na zona de perigo. Vamos ver se consigo fazer diferente hoje. Quanto á academia, estou freqüentando direitinho, 3 vezes por semana, mas ontem precisei faltar, pois tinha consulta marcada com o ortopedista. Então, vou hoje para compensar.

Bem aí vai meu cardápio de hoje:

  • Café da manhã: ½ x de leite desnatado, café, adoçante, 4 biscoitos cream crackers, 1 c c de margarina.
  • Lanche da manhã: 1 banana e suco de maracujá.
  • Almoço: ½ x de feijão, 1;2 x de arroz, 1 filé de peixe, batatinha, souté, salada de alface e tomate, de sobremesa 1 pêra e para beber mate diet.
  • Lanche: 1 croissant de queijo minas, mate diet.
  • Jantar: sopa de abóbora com espinafre.
  • Ceia: 1/2 copo de leite desnatado, 4 biscoitos maizena


Postado por: Lu às 11h09

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Ler esta mensagem do site meu anjo (abaixo),  me fez lembrar da lição que aprendi neste processo de emagrecimento e que aos poucos estou levando para todos os meus projetos de vida: Jamais desistir dos meus sonhos e recomeçar quantas vezes for necessário.

 

Mensagem do Meu Anjo - Corrida da Vida - 04/01/2007

 

Paulo Roberto Gaefke

 

Na corrida de São Silvestre que ocorre anualmente aqui no Brasil, na cidade de São Paulo, temos um trajeto de 15 km onde mais de 15.000 pessoas disputam a honra de pelo menos chegar até ao final e alguns deles, os profissionais, disputam o primeiro lugar com muita determinação e disposição.

 

É um trajeto duro, tem várias subidas, viadutos, ladeiras e quando a prova chega no seu 13º quilômetro, aproximando-se da final, os competidores enfrentam o pior momento da corrida, uma ladeira de mais de 1500 metros que é a subida da avenida Brigadeiro Luis Antonio, que exige muito dos atletas que já chegam até aquele ponto com o organismo já desgastado.

 

Entre o sonho de ser campeão, ou de apenas completar a prova existe essa ladeira, um desafio que tem deixado muita gente que tinha tudo para ser o campeão para trás, que durante esses mais de 80 anos de corrida tem ensinado aos "sonhadores" que entre nós e os nossos objetivos quase sempre tem uma barreira, uma ladeira exaustiva e que somente aqueles que estão preparados, determinados e convencidos de sua capacidade conseguem alcançar a linha final, a realização de um sonho.

 

Apesar de toda a dificuldade da subida da Brigadeiro, quando o atleta chega no topo e vê a avenida Paulista ele sorri, ganha forças e dá uma arrancada final de mais de 300 metros, rumo a vitória, rumo a concretização do seu objetivo.

 

Talvez hoje você esteja no início dessa subida, achando que não vai conseguir chegar até o seu sonho, julgando-se desacreditado e sentindo a cada passo o peso enorme das dificuldades do próprio caminho, mas eu te digo: seja perseverante, mire o seu objetivo e faça dele uma fita de chegada, com a certeza de que após a subida desse "morro de problemas", a avenida te espera para te aplaudir de pé e a melhor recompensa, o verdadeiro prêmio é a coroa de louros que a vida coloca na cabeça dos que insistem em ser felizes e sabem que toda a dificuldade é apenas uma ladeira que devemos nos esforçar para vencer e que tudo começa com o dia de hoje, com o primeiro passo.

Eu acredito em você

Paulo Roberto Gaefke



Postado por: Lu às 10h44

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Jaquei! Chutei o pau da barraca! Tenho que confessar que este final de semana,  eu comi compulsivamente. Tudo começou no sábado quando resolvi comer uma coxinha com catupiry, coisa que não fazia há uns 2 anos. Daí para despertar o monstro que habita em mim foi um passo. No domingo resolvi fazer uma sobremesa que aprendi no programa da Ana Maria Braga e comi compulsivamente. O pior é que nem gosto de doces super doces... Conclusão: passei o resto do dia bebendo água como um camêlo... Fui a academia na 5ª e na 6ª feira e hoje preciso ir mais que nunca!!! Esteira, me aguarde! Hehehe!!! Afinal de contas eu me comprometi com o Projeto da Lau, para o Natal 2007, não é?



Postado por: Lu às 10h43

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