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           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

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Casa no Campo - Elis Regina

 

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Hoje estou meio triste, pois faleceu a vovó Elza. Ela não era minha avó de verdade, mas era como se fosse, uma vez que só conheci minha avó paterna e ela morreu quando eu era bem pequena. Então adotei a vovó Elza. Ela era sogra da minha irmã mais velha. Eu, minha outra irmã e as entiadas da minha irmã mais velha, que eram netas dela de verdade, brincavamos muito no quintal da casa dela. Tenho ótimas lembranças da infancia, passadas na casa da vovó Elza. Subíamos na goiabeira, comíamos mangas tiradas do pé e corríamos dos patos que vinham beliscar os nossos pés. E depois da brincadeira, ela nos esperava com um delicioso bolo de chocolate.  Deus a guarde num lugar muito especial.

 



Postado por: Lu às 20h28

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Ontem e hoje estou toda enrolada. Um monte de coisas pra resolver,  e pra piorar estão pintando as salas aqui no trabalho. É pó pra todo lado, cheiro de tinta e estamos todas espremidas numa sala só enquanto pintam as outras...

Com isso desde ontem não estou  seguindo meu plano alimentar, ou seja, estou me alimentando muito mal. Ontem tive que resolver uns problemas na hora do almoço e acabei almoçando sanduíche e por aí vai. Nesses dois dias não comi legumes e verduras, o que é super importante para mim. Espero poder compensar isso...

Tenhamos todas um ótimo final de semana!



Postado por: Lu às 10h33

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A pilha de roupa para passar continua me olhando...Acho que não vai ter jeito, vou ter que encarar. Já se passaram  duas terças-feiras,  dia em  que a empregada passa roupa lá em casa, e ela continua de licença.  Realmente as mulheres que conseguem levar essa dupla jornada de trabalho com maestria: no emprego e em casa, sem empregada,  merecem ser aplaudidas de pé, pois o máximo que eu consigo e quebrar um galho.

Apesar de tudo, consegui ir a academia na 2ªfeira e espero conseguir hoje também.  Na semana passada, quebrei minha promessa de freqüentar a academia 3x por semana, mas nessa estou me esforçando para mantê-la. Continuo firme no meu plano alimentar.



Postado por: Lu às 10h09

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Não trouxe comida de casa hoje, então o jeito foi comer na rua. No comida á quilo, assim fica mais fácil selecionar, né?  Metade do prato, eu  enchi com verde: salada de alface, tomate, agrião, cenoura ralada e brócolis ( por que será que brócolis e couve-flor quase nunca são bem cozidos em restaurante?). A outra metade, coloquei ½ x de arroz, ½ x de feijão, um pedacinho de carne assada e 4 batatinhas coradas (batatinhas mesmo, eram pouco maiores que uma bola de gude...). Total: 325g. Até aí nada mal, mas, então, porém, todavia, resolvi comer de sobremesa aquele doce que é de banana com um creminho branco, sabem qual é? Pois é, esse doce me traz lembranças da infância, pois minha falecida mãe costumava fazer. Dá uma saudade! O dela era melhor!



Postado por: Lu às 13h17

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Minha vida está bem atribulada, pois a empregada lá de casa está de licença. Com isso, o tempo fica curto. Vou ter que me esforçar muito para ir a academia esta semana... Essa vida de doméstica é o ó do bobó! Hehehe!!! Por enquanto, estou só cozinhando e lavando a roupa, mas se ela não voltar logo ao trabalho, vou ter que enfrentar uma pilha de roupa pra passar. Odeio passar roupa! Fora isso, tenho que ficar ligando pra casa, para saber se papai não esqueceu de tomar os remédios e se está se alimentando nas horas certas, pois ele é diabético e se ficar muitas horas sem se alimentar, pode ter uma crise de hipoglicemia. Nossa...que falta faz a Maria José (a moça que trabalha lá em casa) ! Com ela trabalhando posso ficar tranqüila, pois sei que meu pai estará sendo muito bem cuidado.

Mudando um pouco de assunto, é impressionante o bem danado que faz, a gente se livrar dos quilinhos extras. As pessoas até pensam que estamos ficando mais jovens...Hehehe!!! Um colega de trabalho hoje me disse que estou conseguindo manter o peso legal, então um outro ouviu e brincou dizendo que eu havia encontrado a fonte da juventude e não contei nada pra ninguém, só pra poder secar a fonte sozinha. Hehehe!!! A verdade é que quando estamos felizes com nosso corpo, isso fica estampado no nosso rosto e as pessoas felizes parecem mais jovens, ou não?

Mais um motivo pra não faltar na academia essa semana, não é?

Então vamos nessa, pois a semana está só começando!



Postado por: Lu às 10h46

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Domingo, final da noite...Que pena o fim de semana acabou... O bom é saber que amanhã começa tudo outra vez. Quero caprichar mais essa semana, pois a que passou faltei 2 dias na academia. Em compensação segui direitinho o meu plano alimentar. O cigarro é que está difícil de largar. Estou fumando muito e isso me assusta, pois há quase dois anos, parei de fumar, infelizmente, não resisti e voltei a fumar... Estava fumando bem menos que antes de parar. Atualmente estou voltando a fumar como antes, ou seja: muito!!! Help! Alguém me ajuda?

Uma ótima semana para todas nós!



Postado por: Lu às 20h36

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