Diet weight loss

 
   

           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

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Casa no Campo - Elis Regina

 

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Bom dia! Não fui a aula de musculação ontem...Tudo bem não era dia , pois só vou 2ª, 4ª e 6ª feiras, mas queria dar uma queimada nos doces e na comidinha mineira que comi no feriadão em Minas. Fiquei vendo os DVDs que o professor da academia havia me emprestado no dia anterior. São do seriado LOST, por enquanto só vi o 1ºDVD, são 4.

Botei o filme ainda não eram seis horas e fui até as 2 da madruga, quando o 1ºDVD acabou, pode? Acho que fiquei viciada, gente...Hehehe!!! Hoje só vejo o 2º quando voltar da academia., se não já viu, né?



Postado por: Lu às 11h13

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Meu cardápio de hoje:

  • Café da manhã: ½ x de leite desnatado, café com adoçante, 1 fatia de pão de forma, 1 cc de margarina light, ½ mamão papaia.
  • Lanche da manhã: 1 maçã
  • Almoço: ½ x de arroz. ½ x de tutu de feijão, abóbora, ensopadinho de quiabo com frango desfiado, 3 bananinha ouro (mini), 1 copo de mate diet
  • Lanche da tarde:
  • Jantar:
  • Ceia:

 



Postado por: Lu às 13h44

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Meu cardápio de hoje:

  • Café da manhã: ½ x de leite desnatado, café com adoçante, 1 fatia de pão integral, 1 CS de requeijão, ½ mamão papaia.
  • Lanche da manhã: 3 bananinhas ouro (micro, eu juro! As 3 não dão uma pequena)
  • Almoço: ½ x de arroz, ½ x de feijão, abóbora, repolho, hambúrguer de frango, 1 laranja lima, mate diet.
  • Lanche da tarde: 1 empadinha e 1 mate diet, 1 fatia de queijo de minas e 1 fatia de bananada (eu sei que não devia, mas não resisti!)
  • Jantar: 1 prato de sopa e 1 laranja lima
  • Ceia: 1 copo de guarana diet e 4 torradinhas

 



Postado por: Lu às 10h41

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Aproveitem o dia de hoje para vibrar pensamentos positivos, pois os raios UV hoje estão super dimensionados das 10:17h de hoje até as 1:17h do dia 18. O pico será às 17:10h. Dá até para mentalizar que estamos magrinhas, né? Hehehe!!! Mas o mais importante é mentalizar o bem da humnidade. Vibrar Paz, Prosperidade, Saúde, Harmonia etc.

 

Gente, eu adoro as mensagens deste cara, então transcrevi aqui para partilhar com vocês.

 

Mensagem do Meu anjo - Valores

Não há montanha tão grande,
que mesmo o seu pequeno passo não possa vencer,
basta iniciar a jornada, começar a caminhar,
as vezes sem olhar para cima,
e em outras, sem olhar para baixo,
pois o medo, esse amigo solitário,
nos ajuda a tomar precauções e sobreviver,
mas se usado em demasia,
paraliza e não nos deixa vencer.

Será que tudo o que está acontecendo na sua vida,
não é fruto de um medo paralizante?
De um excesso de preocupação com o "nada"?
Vivemos numa época onde coisas pequenas
se transformam em problemas gigantescos,
onde a menina chora porque não tem o último celular da moda,
onde o menino grita pelo tênis que já está um pouco gasto,
enquanto ainda temos milhôes de pessoas morrendo de fome.

O que você anda valorizando demais?
O que você não anda valorizando como se deve?
Tem gente que valoriza mais a calça do que as pernas,
outros, valorizam tanto a aparência
que se esquecem de ver a ficha policial,
e se surpreendem quando descobrem o engano.

Valorize a vida, a sua vida,
a sua família, o jantar como momento de reunião,
não de brigas, nem de discussão,
a sua casa deve ser o seu templo,
um lugar de descanso e paz, um santuário,
não permita que certos valores infernizem a sua vida,
leve Deus para morar com você,
basta o primeiro passo...

Eu acredito em você.
Paulo Roberto Gaefke

www.meuanjo.com.br



Postado por: Lu às 10h11

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Voltei e com as baterias recarregadas! Feriadão maravilhoso! Fiquei em uma pousada que era uma fazenda à 7 km do centro de São Lourenço, ia dormir com o barulhinho do riacho e acordava com os passarinhos e as galinhas da angola...Hehehe!!! Estou com a alma lavada e bastante disposição. Para vocês terem uma idéia acordei bem humorada, o que não é normal, e levantei assim que o relógio despertou, o que também nunca acontece, pois fico colocando o relógio pra despertar 5 minutos mais tarde até não poder mais. Encontrei meu primo que mora em Itamonte e que não via há alguns anos, pois só mantemos contato por e-mail e telefone. A comidinha de Minas é tudo de bom e comi com moderação, graças á Deus. Estou começando a semana com muita vontade de trilhar o caminho certo, comendo o que é saudável e fazendo exercícios. Desejo a todas uma ótima semana light.

Ah...Já ia me esquecendo, meu primo e sua mulher  nos levaram pra conhecer a cidade de São Thomé das letras e eu simplesmente ADOREI! A cidade tem uma energia, um astral...que só estando lá pra sentir. Amei!



Postado por: Lu às 07h56

::
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