Diet weight loss

 
   

           Perfil        

::Meu nome é Lucilia.
::Meus amigos me chamam de Lu.
::Idade:
40 e uns

::Altura: 1,61m


 

       Me acham:      






 

         Defeitos:       

::Crítica
::Perfeccionista
::Procrastinadora

 

            Signo           



 

        Qualidades:      

::Leal
::Objetiva

 

      Horóscopo Chinês:   

          Adoro            

::Minha família
::Meus amigos
::Minha vira-lata Lila
::Morangos
::Bife á milanesa
::Casa Blanca
::Meu blog
::Pôr do sol
::Rio de Janeiro
::Viajar
::Crianças
::Animais
::Elis Regina
::Música new age
::Rosa
::Anjos
::Fadas
::Sonhar acordada


 

         Detesto:        

::Gente chata, invejosa ou pessimista
::Acordar cedo
::Funk
::Falar no telefone
::Política
::Fumar (mas fumo)
::Violência

 

  Não saio de casa sem:

::Protetor solar
::Brincos
::Perfume
::Meu terço

 

        Um sonho:        


 
..."uma casa no campo, onde eu possa levar meus amigos, meus discos (cds) e livros e nada mais!"
 

   Definindo-me em uma frase:  

" Suave como a gaivota e ferina como a leoa"


 

           Corpo:          


Dieta: Vigilantes do Peso
Exercícios:Caminhada e musculação
Projeto: Barriga zero


 

       Pesagens:       

 

Data

Peso

Diferença

04/08

61.5kg

nenhuma

12/08

60.2kg

1.3kg

19/08

59,4kg

0.8kg

26/08

60,3kg

+0.9kg

02/09

60,3kg

-

09/09

59,6kg

0.7kg

16/09

58,9kg

0.7kg

23/09

58,3kg

0.6kg

30/09

58,3kg

-

07/10

58,2kg

0.1kg 

14/10

58,0kg

0.2kg

21/10

57,8kg

0.2kg

28/10 57,6kg 0.2kg
25/11 57,5kg 0.1kg
25/12 57,2kg 0.3kg
30/12 58,2kg +1kg
25/01 58,0kg -0,2kg
25/02 58,5kg +0,5kg
25/03 58,0kg -0,5kg
25/04 57,0kg -1,0kg
25/05 57,9kg +0,9kg
02/06 58,4kg +0,5kg
09/06 57,2kg -1,2kg
20/08 58,4kg +1,2kg
13/11 60,8kg +2,4kg
29/11 60,3kg -0,5kg
19/05 59,4kg -0,9kg
     
     
     
     
     

 

 

Tabela de Medidas:

 

 

Data: ago/06

Data:

dez/06

Data

cintura 85,0cm 75,0cm  
quadril 104,5cm 100,0cm  
busto 85,5cm 85,0cm  
coxa D 44,0cm 44,5cm  
coxa E 45,5cm 45,5cm  
pant D 36,5cm 36,0cm  
pant E 36,5cm 36,0cm  
braço D 31,0cm 30,0cm  
braço E 31,0cm 30,5cm  

 

Contador de Deslizes:

 

Estou há

4 dias!

sem cometer deslizes
Meu record é 40 dias!

 

           Livros:           


JANEIRO:
::Dieta do Amor - Concita Pedrina
::Mulheres Boazinhas não Enriquecem L.P.Frankel
::Faça sua Vida Valer a Pena - Emmet Fox


FEVEREIRO:
::Mea Culpa - Doca Street
 

MARÇO:
::Por onde caminham os anjos - Joan W. Anderson

ABRIL:
::O Caçador de Pipas - Kahaled Hosseini
::O Passo Decisovo - Krishnamurti

MAIO:
::Complexo de Sabotagem - Colette Dowling
::Meditação Passo a Passo "COMO OS ALIMENTOS PARA O CORPO, A LEITURA É NUTRIÇÃO PARA A MENTE"
DR. WALTER DOYLE

 

           Linke-me        

 
 

        Midi Player         

Casa no Campo - Elis Regina

 

             Galeria:          

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Amanhã é dia de enfrentar a balança, toçam para que ela se torne minha amiga, tá?

Desejo a todas um maravilhoso final de semana light!

Estou meio enrolada depois volto aqui para contar se perdi peso e a quantas anda minha reeducação alimentar e o meu cadápio.



Postado por: Lu às 13h56

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Boa tarde! Por enquanto estou seguindo meu plano alimentar direitinho, para compensar as jacadas de ontem. Foi aniversário do meu irmão, mas até que me comportei razoávelmente bem. Comi 3 salgadinhos, 1 torrada com pastinha de azeitonas e uma fatia de bolo, 2 copos de coca light. Voltei meio tarde da casa dele e hoje perdi a hora, mas pelo menos consegui dormir 8 horas...Hehehe! Deu pra compensar as duas noites anteriores em que eu não havia dormido bem.

Ontem, na academia cheguei tarde, e não fiz a série de exercícios para as pernas, hoje vou voltar lá pra fazer. Só vou ás 2ª, 4ª e 6ªfeiras, mas quando falto por algum motivo, vou no dia seguinte. Estou doida pra chegar Novembro, pois farei nova avaliação física e dará pra ver meus progressos (medidas).



Postado por: Lu às 12h03

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O dia hoje está complicado, papai passou mal da angina 1:30 da madrugada. Conclusão não consegui dormir direito. Agora de manhã ele já estava bem e eu caindo de sono... Para piorar vim trabalhar e esqueci a carteirinha do plano de saúde e o pedido de exame do papai na bolsa. Com isso tive que voltar pra Ilha e ir no laboratório encontrar minha irmã para entregar o exame dele. Não trouxe almoço e como tive que sair pra resolver isto nesta hora, acabei tendo que comprar comida na rua. Entrei no Bob’s ao lado do laboratório e tentei fazer uma escolha inteligente. Acho que consegui: 1 salada verde e 1 sanduiche de peru. Que tal?



Postado por: Lu às 12h11

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Meu cardápio de hoje:

Café da manhã:

  • ½ x de leite desnatado
  • Café com adoçante
  • 1 fatia de pão integral
  • 1 c c de margarina light

Lanche da manhã:

  • 1 gelatina

Almoço:

·        Macarrão ao sugo (vi a receita no TV Fama, é do filme Simplesmente Marta)

·        Salada de alface, tomate, cenoura e beterraba raladas, hortelã e salsa.

·        1 laranja

·        1 mate diet



Postado por: Lu às 14h29

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Me pesei no sábado e não emagreci nem uma só grama, mas não posso reclamar, pois durante a semana dei umas jacadas, né? Afinal tiveram os doces de São Cosme e Damião, a 6ª feira que não almocei e comi guloseimas na rua, lembram? Acho até que saí no lucro.



Postado por: Lu às 14h29

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